Sinh tố  trái cây là món khoái khẩu của hầu hết các chị em. Nó không chỉ có giá trị về ẩm thực mà nó còn có nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp. Hôm nay mình xin chia sẻ tới các bạn một số công thức làm sinh tố trai cay ngon đơn giản dễ làm mà còn vô cùng bổ dưỡng.

1  Sinh tố bơ

Nguyên liệu

– Đá bào hoặc đá viên

– Đường kính trắng: 1 – 2 thìa cà phê

– Sữa đặc

– Bơ chín mềm: 1 quả

– Sữa chua: nửa hộp

Sinh tố bơ mật ong

Sinh tố bơ mật ong

Trước tiên, bạn lấy phần thịt của trái bơ, bỏ hạt rồi dùng tay hoặc dao lột bỏ vỏ, cách lột này sẽ giúp giữ nguyên được lớp bơ màu xanh ngoài cùng có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. Tiếp đến, bạn cho thịt của trái bơ cùng với sữa chua, sữa đặc, đường và đá vào trong. Sau đó, bạn xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 30 giây, xay cho đến khi hỗn hợp sánh mịn với màu xanh dịu nhẹ. Cuối cùng, bạn có thể cho hỗn hợp này ra ly và thưởng thức vị béo thơm ngon của loại sinh tố này nhé.

Trong các loại sinh tố thì sinh tố bơ được sem là đơn giản dễ làm nhất, nhưng lại được nhiều người yêu thích nhất. Bơ là một nguồn dinh dưỡng dồi dào giàu chất sơ vitarmin và khoáng chất. Bơ giàu chất béo không bão hóa hơn các loại quả khác rất nhiều.

  1. Sinh tố chuối vị Chocolate

Nguyên liệu

– 2 trái chuối chín

– 2 thìa café chocolate

– 100ml sữa tươi

– Đá bào

Sinh tố chuối vị Chocolate

Sinh tố chuối vị Chocolate

Cách làm

Bạn lấy phần thịt chuối xắt miếng thành những khoanh nhỏ, sau đó bạn cho từng thứ vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi chocolate và đá xay vào và say nhuyễn. Khi thấy sinh tố sánh mịn, vị vàng nâu thì đổ ra ly cho bé thưởng thức.

  1. Sinh tố nho

Nguyên liệu

– 1 chùm nho tươi

– Nước cốt chanh

– 1-2 thìa café mật ong

– 1 quả táo

Đá bào

Cách làm sinh tố nho

Cách làm sinh tố nho

Cách làm

Nho mỹ là một loại trái cây có tác dụng chống lão hóa rất tốt bởi nó có chứa hợp chất flavonoid giúp tăng cường sự lưu thông máu trên bề mặt da Ngoài ra, nho còn có khả năng ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống lại nguy cơ mắc bệnh ung thư nữa đấy.

Trước tiên bạn rửa thật sạch chanh, táo và nho, sau đó gọt bỏ vỏ bỏ và hạt thái thành những miếng nhỏ.Tiếp theo, bạn cho táo, nho vào cối xay sinh tố cùng với mật ong, nước cốt chanh và đá xay rồi xay nhuyễn những hỗn hợp trên. Chỉ với những bước đơn giản như vậy bạn đã có những ly sinh tốnho thơm ngon đẹp mắt cho cả nhà mà không cần tốn kém hay công sức.

4 Sinh tố sữa chua dâu tây

Nguyên liệu

– 10 quả dâu tây chín

– 1 hộp sữa chua có đường

– Đá xay

Sinh tố sữa chua dâu tây

Sinh tố sữa chua dâu tây

Cách làm: chúng ta rửa sạch 10 quả dâu tây, sau đó cho dây tây + sữa chua + ít đá nhỏ vào máy sinh tố xay nhuyễn. Như vậy là chúng ta đã có món sinh tố sữa chua dâu tây ngon tuyệt, thơm mát rồi.

5 Sinh tố cherry

Nguyên liệu

 

– 7-10 trái cherry chín đỏ

– Đá bào

– 100 ml sữa tươi có đường

  – 1-2 muỗng sữa đặc có đường

Sinh tố cherry ngon và đẹp da

Sinh tố cherry ngon và đẹp da

Rửa sạch cherry mỹ với nước muối loãng cho sạch, rồi bỏ cuống, cắt nhỏ bỏ hạt ở trong đi rồi bỏ vào máy xay sinh tố. Sau đó, đổ khoảng 100ml sữa tươi vào, bấm máy xay nhuyễn.Tiếp tục cho 1-2 muỗng sữa đặc vào xay tiếp nhé. Nếu muốn ngọt hơn bạn có thể cho thêm chút đường.
Cuối cùng, cho đá bào vào xay lần nữa, cho sinh tốra ly và thưởng thức.

Còn có rất nhiều cách làm các loại sinh tố từ trái cây ngon khác. Mình chỉ chia sẻ một số loại sinh tố từ trái cây được nhiều người ưa thích thôi. Hi vọng qua bài viết này  bạn sẽ có một mùa hè thú vị bên người thân với những thức uống bổ dưỡng.

GREENY HOUSE

Hotline: 0938 816 678 – 093 8819458

27 Nguyễn Hữu Thọ, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh, Sunrise City, Tòa Bắc, Lô X1-17

1B Sương Nguyệt Ánh, P. Bến Thành, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh